به وب سایت کلینیک تخصصی چشم پزشکی دیدار خوش آمدید.

ساعات کار : شنبه تا پنجشنبه - ۸ صبح تا ۹ شب
  شماره تماس : ۹۹ الی ۳۳١٢٧٢۹٧-۸۶-۹۸+

برچسب همه پست ها چشم

چشم و کامپیوتر

بچه ها و سندرم دید کامپیوتر

بچه ها در آمریکا بطور متوسط روزانه یک تا سه ساعت را برای انجام تکالیف ، صحبت کردن با دوستان و بازی کردن جلوی کامپیوتر می گذرانند . والدین کودکان کوچکتر از دو یا سه سال فرزندشان را به استفاده از آن تشویق می کنند . در حقیقت :
نود درصد کودکان مدرسه ای به رایانه در خانه یا مدرسه دسترسی دارند . ۵۴ میلیون کودک در آمریکا به تنهایی از رایانه در منزل یا مدرسه استفاده می کنند .
بسیاری از پزشکان دید اطفال و کامپیوتر، معتقدند که استفاده زیاد، کودکان را در خطر ابتلا به نزدیک بینی زودرس قرار می دهد . آنها ما را متوجه مطالعات اخیر می کنند که رایانه می تواند عواقب منفی بر دید کودکان داشته باشد :

  • ۲۵ تا ۳۰ درصد اطفالیکه از رایانه استفاده می کنند برای دیدن بهتر آن در خانه یا مدرسه به عینک نیاز دارند . ( مطالعه دانشگاه کالیفرنیا )
  • اولین درجات نزدیک بینی از ۱۲٫۱ به ۲۰٫۴ درصد افزایش یافته است . ( وزارت بهداشت تایوان )
  • مطالعه مشابهی در سنگاپور نشان داد که درصد نزدیک بینی در کودکان ۷ تا ۹ ساله در سه سال دو برابر شده و به ۳۴ درصد رسید .
بیش تر بخوانید

چشم و تغذیه

تحقیقات کاهش خطر آب مروارید و تخریب لکه زرد ( AMD ) را با مصرف آنتی اکسیدان نشان داده اند. برخی آنتی اکسیدانها مفیدترند. برای مثال ویتامین A از کوری ممانعت می کند و ویتامین C ممکن است در پیشگیری و کاهش آب سیاه نقشی ایفا نماید. اسیدهای چرب ضروری به نظر می رسد با راههای متفاوتی به چشم کمک می کند از کاهش علائم چشم خشک تا مقابله با تخریب لکه زرد.

غذاهای زیر را نوش جان کنید تا مطمئن شوید که مواد مغذی سالم برای محافظت چشم استفاده کرده اید.
ویتامین A: روغن کبد ماهی ( کود )، جگر، هویج، سیب زمینی شیرین، کره گیاهی و فندق
لوتئین و زآنتین: اسفناج، کلم پیچ، سبزیجات
ویتامین C: فلفل شیرین ( قرمز یا سبز )، کلم پیچ، توت فرنگی، کلم بروکلی، پرتقال و طالبی
بیوفلاونویید: مرکبات، گیلاسها، انگورها و آلو
ویتامین E: تخمه آفتابگردان، بادام، خشکبار
سلنیم: فندق برزیلی، مخمر و غذاهای دریایی
روی: صدف، همبرگر، گندم و خشکبار
اسیدهای چرب: ماهی سردابی ( قزل آلا، خال مخالی و آزاد )
در مجموع شما باید سبزیجات زیاد، سبزیجات برگی، دو وعده ماهی در هفته، خشکبار، میوه های سبز یا نارنجی بخورید.
کربوهیدرات ها: در جولای ۲۰۰۷ مطالعات دریافتند که خوردن میزان زیاد کربوهیدراتهای بد مانند آرد سفید ممکن است خطر ابتلا به تخریب لکه زرد را افزایش دهد. عقیده بر این است که افزایش ناگهانی قند خون به دنبال مصرف کربوهیدرات زیاد می تواند اثرات بدی بر چشم داشته باشد. محققان پیشنهاد می کنند که مردم بجای آنها از کربوهیدراتهای سالمتر مانند میوه های پر فیبر و سبزیجات استفاده کنند.

بیش تر بخوانید